Calcium en Magnesium

Calcium is nodig ter voorkoming van spierkrampen en ter ondersteuning van hart en bloedvaten en is essentieel voor gezonde botten en tanden. Calcium is een cofactor van vele enzymen en speelt ook een belangrijke rol voor spierconcentratie.

Magnesium heeft een belangrijke rol bij de vorming van energie uit de voeding, maar zeker ook bij spiercontractie. Een tekort aan Magnesium kan vaak kramp problemen veroorzaken vooral in de benen zoals kuiten. Magnesium is actief bij het activeren van metabole processen zoals het zenuwstelsel en bot en tandvorming. Daarnaast is Magnesium werkzaam als co-factor voor de B- en C- vitamines.